| Втілення казок "Тисячі й однієї ночі" |
|
|
|
|
- Яким образом танець впливає на здоров'я жінки, які механізми його впливу? - Танець живота - складна, дуже гарна, і, як виявилося, дуже корисна для здоров'я жінки техніка. Тут і навантаження на всі групи м'язів, у тому числі й на ті, які не задіяні в нашому повсякденному житті, але необхідні жінці для її основної функції, даної їй природою - виношування й народження здорової дитини, - внутрішніх м'язів, м'язів таза. Виконання танцю живота вимагає вміння розслаблювати ті м'язи, які в цей момент не задіяні. Тільки так танцівниця може танцювати протягом напівгодини, а іноді й довше. Для тих жінок, у яких ще немає дітей, танець - прекрасна підготовка до родів, тим, у кого вони є - відновлення після них. Танець живота підходить і вагітним жінкам. Тут, звичайно, потрібен індивідуальний підхід і згідні навантаження. Танець активно розвиває координацію рухів, вестибулярний апарат, впливає на хребет, зв'язування, серцево-судинну систему. Також такий танець вимагає рівного ритмічного подиху, що дозволяє знизити рівень стресу, тому що ритмічний подих впливає на центри задоволення, відбувається викид эндорфинов, що підвищують настрій. - Зрозуміло, що танець дуже сприятливо впливає на тіло й фізичний стан організму. А от чи відбивається він на психічному стані жінки? - Танець захоплює всі рівні, активно працюють енергетичні центри, зокрема, танець допомагає жінці гармонізувати своє інтимне життя, тому що активно виробляється сексуальна, вона ж життєва енергія. Жінка стає привабливої для чоловіків, з'являється повага до себе, як до жінки, упевненість, краса й особлива грація. Я думаю, після всього сказаного зрозуміло, чому в нашій школі-студії займаються жінки будь-якого віку. Вік жінки - її багатство, її досвід, мудрість, глибина. - Що дає заняття арабським танцем Вам особисто, що танець для Вас значить у житті? - Я початку займатися танцем біля восьми років тому. І те, який я була тоді і яка я зараз... Це два різних чоловіки. Танець настільки наповнив моє життя! Змінилося все - і відношення до себе, я стала набагато більше уверенна в собі, своїх силах. Змінилися відносини з людьми. Я стала відкрито спілкуватися, але ж для мене це було проблемою. Танець настільки розкриває, настільки впливає на життя... Я була незадоволена своїм зовнішнім виглядом, своїм тілом. З танцем це все практично зникло. Є, звичайно, речі, які ще потрібно міняти... - Так що таке арабський танець живота - фізична вправа, допомога в рішенні психологічних проблем, а може навіть духовна практика? - Можна сказати, що це духовний шлях. Танець можна перетворити в молитву, присвяту вищим силам. І дійсно, я почуваю, як тонкі вібрації проходять через мене в танці, піднімають мене саму. Щораз, коли я виходжу на сцену, це відбувається. Я як би запрошую людей у свій танець і виходить, що ми в одному потоці тут зараз творимо. Для мене танець - духовний шлях. Шлях зміни, шлях росту, шлях удосконалювання себе. І потім, коли я викладаю, мені доводиться бути дуже вимогливої до себе, до того, що я несу людям. Буває так, що я допомагаю вирішити проблеми людям, що приходять до мене, а вони, у свою чергу, допомагають мені. Коли ми танцюємо, ми починаємо любити себе, своє тіло, причому таким, яке воно є. Жінки, які вважають себе занадто худенькими або занадто повними, приходячи до нас розуміють, що тіло - це прекрасний інструмент, якому потрібно прийняти таким, яке воно є. А це вже дуже важливий крок до рішення, як я вважаю, багатьох психологічних, емоційних проблем. Тобто, любов до себе це величезний стимул до життя - як крила виростають! Починаєш любити себе, відповідно, тих, хто поруч із тобою й далі - увесь світ опубліковано в газеті "П'ятий Вимір" розмовляла Ольга Шотладия Стаття передрукована із сайту "Танець живота" (www.bellydance.ru) з дозволу авторів. Оригінал статті перебуває за адресою http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml Стаття про відпочинок отримана: www.myJane.ru |
| « Пред. | След. » |
|---|
